【全球报资讯】深呼吸放松法（关于深呼吸放松法介绍）
2023-06-21 14:01:27 来源： 互联网
(资料图片仅供参考)
1、 采用鼻子呼吸，腹部吸气。
2、双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。
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